스피루리나의 효능과 부작용
스피루리나의 효능스피루리나는 높은 영양소 함량과 잠재적인 건강상의 이점 때문에 슈퍼푸드로 여겨지는 남조류이다. 스피루리나의 주요 이점은 다음과 같다: 1) 영양가가 높다: 스피루리나는 지구상에서 가장 영양가가 높은 음식 중 하나다. 그것은 단백질, 비타민, 미네랄, 산화 방지제, 그리고 필수 지방산의 훌륭한 공급원이다. 그것은 철분, 칼슘, 피코시아닌과 같은 산화 방지제뿐만 아니라 비타민 B1, B2, B3, B12를 많이 함유하고 있다. 2) 면역 체계 강화: 스피루리나는 면역력을 높이는 특성을 가지고 있는 것으로 나타났으며, 이것은 그들의 전반적인 건강을 개선하고자 하는 사람들에게 인기 있는 보충제가 되었다. 그것의 높은 수준의 산화 방지제는 암과 심장병과 같은 만성 질환으로 이어질 수 있는 산화적 ..
2023. 2. 9.
팬데믹 시대, 우리의 영양과 면역
팬데믹 선언과 전 세계적 대응2020년 3월 11일, WHO는 2019년 코로나바이러스 병(COVID-19)이 팬데믹, 즉, 세계적인 유행임을 선언했습니다. 이에 대응하여 많은 국가가 감염률을 억제하고 의료제도에 대한 부담을 최소화하기 위한 다양한 대책을 도입했습니다. 이에 따라 사회, 직장, 및 일상생활이 변했습니다. COVID-19 보건 대책의 본질과 심각성은 (또한 질병 자체의 영향은) 국가별로 상이합니다. 실행된 가장 흔한 조치는 여행 금지 및 국경 폐쇄, 사회적 거리 두기, 학교 및 불필요한 업무 미팅 제한, 직원에게 재택근무를 장려하는 직장 정책, 공공 기관 및 외부에서 마스크 착용 등의 의무적 시행이 있습니다. 일부 국가와 지역에서는 야간 외출 금지령이나 외출 금지령 등 특정 기간에 따라 ..
2022. 8. 9.
